सेहत के लिए फायदेमंद है हरा प्याज, जुकाम से मिलती है राहत

JoharLive Desk

ज्यादातर लोग हरे प्याज का सेवन कम ही करते हैं। लेकिन क्या आपको पता है कि चाइना में हरे प्याज का सदियों से ही दवाइयों के रूप में प्रयोग किया जाता रहा है। इसमें विटामिन ए, विटामिन बी2 सहित कई विटामिन्स और मिनरल पाए जाते हैं। हरे प्याज में सल्फर बहुत ही प्रचुर मात्रा में और कैरोलिन बहुत ही कम मात्रा में पाई जाती है।
हरे प्याज के फायदे

कम रखता है कोलेस्ट्रॉल
हरा प्याज खाने के कई फायदे हैं। यह कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम बनाए रखता है। इसमें एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं। एंटी
बैक्टीरियल गुण के कारण ही इसे खाने से पाचन में भी सुधार होता है। हरे प्याज में क्रोमियम होता है।

झुर्रियों को करता है दूर
हरा प्याज खाने से इम्यूनिटी पावर बढ़ता है। हरा प्याज चेहरे की झुर्रियों को दूर करता है। इसे खाने से आंखों की रोशनी बढ़ती है। हरा प्याज मैक्रो-न्यूट्रिशयन को बनाए रखता है, साथ ही इसमें एंटी-इन्फ्लामेटरी और एंटी-हिस्टामाइन के भी गुण होते हैं। इसलिए यह गठिया और अस्थमा के रोगियों के लिए लाभदायक रहता है।

जुकाम से मिलती है राहत
हरा प्याज में एंटी-बैक्टेरिया के गुण पाए जाते हैं जोकि हमारे पाचन क्रिया को बनाए रखने में सहायक होता है। इसके सेवन से जुकाम से तो दूर रहते हैं साथ ही फ्लू जैसी विभिन्न प्रकार के बीमारियों से लड़ने में सहायक है।

दमा के रोगियों के लिए लाभदायक
अस्थमा की समस्या से परेशान लोग अपने डाइट में हरा प्याज को जरूर शामिल करना चाहिए। इसमें एंटीहिस्टामिन जैसे तत्व पाए जाते हैं जोकि अस्थमा रोगियों के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है।

बनी रहती है आंखों की रोशनी
हरे प्याज का लगातार सेवन करते रहने से आंखों की रोशनी लगातार बनी रहती है। आंख से धुंधलापन दूर करने में भी सहायक होता है। क्योंकि हरे प्याज में कई प्रकार के विटामिन्स होते है।

ब्लड प्रेशर से मिलता है आराम
हरा प्याज के सेवन से ब्लड प्रेशर नार्मल रहता है, क्योंकि इसमें सल्फर की मात्रा काफी पाई जाती है। जोकि ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में काफी मदद करता है।